素材からこだわった和食ランチがいただけるお店です。 ご飯（雑穀米）、焼魚、煮物、生野菜、みそ汁、香の物などのセットで、１５００円前後だったと思います。（←うろおぼえです）

こうした自然食のお店には、たまにしか行かないのですが、やはり食材本来の味というか、甘みを感じられるのが特徴です。 かむほどに、じわじわとおいしさが染み出してきて、食材を栽培・生産した人、調理した人、それぞれの丁寧な仕事ぶりを感じさせてくれます。

スタッフの方も、丁寧でてきぱきとしていて、気持ちよく過ごせます。内装は木の落ち着いたインテリアで、隅に二人がけのテーブル、センターには大きなテーブルがありますので、一人で行っても快適に過ごせます。

内容・量ともに、女性向き

◆スポット　博多・天神大丸内
◆店名　　　自然食季粋（きすい）

ここでは、生産者の分かる有機野菜をふんだんに使ったフレンチベースのメニューが楽しめる。
素材の持ち味を活かしたひと皿は、どれもボリュームも多く、2人でシェアしてちょうどいい量。契約農家から毎日直送の有機野菜は、味が濃く、素材の旨味が噛み締めるほどに口中に広がる。
また、このお店はワインリストがないため、スタッフが料理と合うワインをセレクトしてくれるのも魅力。約300種と豊富なワインをいただきながら、お料理を楽しむ…長居必須のレストランだ。
約25種のメニューは全て日替わりだから、気負わず毎日訪れたい。

◆スポット　銀座
◆店名　　　Clos de Miam

神戸の六甲アイランドにあるホテルプラザ神戸内『潮路』という鉄板焼レストランがお手ごろ価格でおいしいです♪
特にランチは1,800円くらいからあり、お肉は柔らかく、舌にのせるととろけるようです。
神戸の海を見ながらゆったりと寛いでお食事できるということと併せて考えるととってもお得にいい時間が過ごせると思います。
神戸に旅行などに来られたさいはぜひお立ち寄り下さい♪

◆スポット　神戸の六甲アイランド
◆店名　 ホテルプラザ神戸内
　　　　 鉄板焼レストラン『潮路』

「一と九」は馬橋（千葉県松戸市）にある、こじんまりとしたダイニングバー。
店内にはレコードが飾られ、ソウルミュージックが流れています。お洒落なのに全然気取ったところがないので、ファミリーからカップルまで老若男女が気軽に行ける粋なお店です。店員さんもみんな気さくで親切。お料理もおいしい上、お店の雰囲気もいいので、何度も通ってます。
メニューは、毎日築地から新鮮な魚を取り寄せているというお魚の創作料理が中心です。一見（一聞？）ちょっと変わっているけど、食べてみるとおいしいお料理ばかり。特に牛のにぎり寿司とカルパッチョは毎回頼んでます。
ランチも780円から1500円で（お味噌汁もご飯もお代わり自由）安くおいしく食べられます。刺身はもちろん、鳥のから揚げ定食や焼き魚定食もとてもおいしいんです。あれでこの値段とはとてもお得です。
オススメです☆

◆スポット　千葉県松戸市
◆店名　一と九

中華です。
見た目は…というとなんだかぱっとしませんが、ラーメンや丼物からおいしいです！
結構いろんなところでラーメンを食べてきましたが、ここはほーんとにうまいです！
ちなみに私のお勧めは「五目ラーメン」…トロっとしててたまりません。
近くに来たときは是非お立ち寄りを…

◆スポット　群馬県太田市
◆店名　さのや

有機野菜や調味料などすべてにこだわりを持ち、菜食者向けのメニューが充実したレストラン。
お勧めは、八穀米にたっぷりのお野菜と温泉卵がのったドンブリです！こじんまりと落ち着いた雰囲気で、ディナーにも使えます。テイクアウトのデリも美味しい！！

◆スポット　学芸大学
◆店名　みどりえ

自宅から近い場所にあるカフェです。
自然派食品のカフェでパンからクッキーからすべての食品にいたるまで全て手作りのお店です。

以前そのカフェでのイベントで「ベビーサイン（ランチ付２０００円）」や「ママとベビーのアフタヌーンティーパーティー（ケーキ・紅茶付６３０円）」などに参加したこともあります。
お値段の割にはボリュームがあってとてもよかったです。
そのときはもちろん、普段のお客さんも子連れが多くて入りやすい雰囲気です。

出されている食品は全て手作りで、アレルギーのある人にも食べられるようになっているそうです。

健康という面では他にもサルサレッスンクラス＆フラダンスクラス＆バレェクラスなどもあってまさに安全・安心・健康の全てを満たしているカフェだと思っています。
ちなみに１１月１０日から子連れで参加できるフラダンスに私も参加する予定です。

◆スポット　　千葉県白井市
◆店名　手作りの店　TheWorks
　　　　〒270-1432　千葉県白井市冨士１８６−５
　　　　Ｔｅｌ&Fax　047-441-7784

肉などは使わず野菜中心のメニューです。
体にやさしくおいしい。
ラパールプレート１３００円
玄米ご飯
野菜のフライ
胡麻和え
味噌汁
サトイモあんかけ
ねぎの煮物
サラダ

夕方からランプがともるので雰囲気があります

◆スポット　栃木県益子町
◆店名　ジャムラウンジ

肉類・卵を使わない料理で、カレーライスなどもトマト味ほうれん草味など珍しいし味も抜群です。パスタもおいしい！！

◆スポット　栃木県宇都宮市
◆店名　イヌイ

和風ビュッフェスタイルの店で、流行りの「スローフード」を導入しているようです。このような店の出店は最近増えていますが、こちらの「絢絢（けけ）」さんは奔りともいえます。
値段は大人￥１６８０と安くはないが、体に良い食材・飲み物（アルコールは除外）を好きな物を好きなだけ食べれるのはむしろ、得していると思います。（ランチタイム７０分の入れ替え制）また、使われている食材・調味料の販売もしているので、家庭でもスローな生活が味わえるかも…

◆スポット:ビックバード（羽田第二エアポート）
◆店名:自然式食堂「絢絢（けけ）

海のそばにある市場で、魚・野菜・肉ともに新鮮で、魚はそばに水槽があり、そこの中から自分で自由に買えて、野菜も１人１人の作成者の名前がかいてあり、安心して買い物ができます。野菜はすごく新鮮であり、しかも旬のものをいち早く手に入れることができます。

◆スポット:北九州市近郊
◆店名:とと市場

堺浜の《えんため館》という所にオーガニックカフェが入ってるんです。

無農薬・無化学肥料の畑で栽培された有機栽培原料を使用したドリンクやパンたちが数多くありますよ！アンパンマンの顔をしたパンなど可愛いのやオシャレなパン、おいしそうなドリンクがたくさんです。

パンはフカフカで香りがすごくイイです。ドリンクは上に生クリームが乗ってチョコやキャラメルをトッピングなどいろんなバージョンがあります。おいしいし、体に優しいのでお子さんにも安心しておやつタイムができますよ★

去年東京に遊びに行った時に予約してたお店です（東京夜遊びスーパーカタログという東京の話題のお店を紹介する雑誌に載ってますよ）。

営業時間は１１時から翌５時まで！ラストオーダーは４時まで。年中無休で席は２５、テラスが４８あってテラスがめちゃおススメ☆サービス料が２２時から１０パーセント取られちゃいますよ▽

名前の通り《バリ》の雰囲気！！すっごくオシャレでバリにいる気分になりました。スタッフさんもバリの方（！？正確ではありませんが）がいらっしゃって片言の日本語で丁寧に対応しれくれました。日本のスタッフの方も丁寧で好感が持てましたよ。最近、お店の人の対応が雑だったり冷たかったり「なんで・・・」って思うことがあるけど、このお店はバッチリ！

デートには最高のお店でした。お客さんの層は結構オシャレな男性女性が多かったです。年齢層は学生さんはいませんでした。社会人の方や会社関係といった感じでしょうか。でも値段はそんなに高くないですよ♪

バミゴレンテンペ（９５０円）はテンぺ（大豆を発酵させた健康食品）が入ったバリ風やきそば★食べました。おいしかったですよ。テンペはいかにも体に良さそうという感じの食感で味はうっすら大豆の味でした。
サテアヤム（５４０円）地鶏を甘辛ピーナッツソースと醤油だれで焼いた焼き鳥のようなもの。これもいけてました。ピーナッツソースがおいしいんです！！甘いでもほんわかお醤油の香りがして食が進みます。
手羽のバリ風ピリから（名前忘れました）は期待を思い切り裏切ってくれる味でした【笑】どんな味かな・・とワクワク待ってましたが普通の手羽を焼いたものでしかも少なく「アレッ？」と旦那と苦笑いで食べました。時々そんなメニューが出てくるので吟味した方がいいと思いますよ。

雰囲気とスタッフさんは最高！食事もハズレもあるけど当たりも多い！テラス席は冬でも寒くないようにオシャレな暖房が横に立ってるのでOK!東京タワーも見えますよ《ポイント高い！》是非、東京でバリディナーはどうですか♪

◆スポット　六本木ヒルズ
◆店名　バリ　カフェ　プトゥリ

さんま　あじのさしみ　ほたて　貝　サザエ
魚介のバーベキューをしてその場でいただきました。

店員さんがあじのさしみを教えてくれたりさざええびなどのさしみとバーベキューでのたべくらべなどもさせてくれた。

◆スポット　その他
◆店名　たべる水族館
◆クチコミ情報　大森駅→32系統7番乗り場バス　城南島

恵比寿駅東口から出て徒歩1分のところにあるとっても身体に優しい料理を出してくれるお店です。

身体を支える料理と言っているだけあって、とてもヘルシーなメニューがいっぱい。
自然薯や豆腐、玄米などのメニューが豊富でランチも1000円前後でお腹いっぱいになる量です。
ヘルシーで、とってもおススメです♪

◆店名：自然茶房（恵比寿駅東口）

名古屋クレストンホテルに「キングスベンチ」というレストランがあります。クレストンホテルは名古屋パルコの上層階でお買い物ついでに行ける立地条件の整ったホテルです。

ここのレストランはビュッフェタイプのバイキング形式で最近では薬膳をテーマにしたバイキングがあります。今月は「自然食材を丸ごと！食物酵素を取り入れる薬膳」がテーマみたいで旬の食材を使用したメニューがそろってます。

ホテルの食事なので味も抜群！なのに１５７５円とホテル料理の中ではリーズナブルに味わえるのも魅力です。

◆店名: 名古屋クレストンホテル

イオンの中に入っている「ちゃのま」というレストラン。

ここは健康にこだわっていて玄米や豆乳を使った料理があります。すごくおいしいです。

ここでお勧めなのはプレートランチ。８５０円というお手ごろな値段なのに９個に分けられているプレートにちょこちょこのっているのですが見た目もかわいいしいろんな種類食べられるし、食べるほうも楽しいです。

◆店名: イオン名古屋ドーム前店

沖縄県の浦添市内間に「ぎぼたこ」というたこ焼きやさんがあるのですが、そこのたこ焼きがでかい! おいしい!! 焼き加減が抜群!!!　の三拍子そろっています。。。

えびせん(ピンク色の平らなせんべい)にでかいたこ焼きを2個挟んで食べる「たこせん」がおすすめです。ソースも種類があってお好みで選べます。

初来店時には、店主の焼いている姿にも圧倒されました。。。
ひっくり返す道具が(一般的な)串状のピックではなく、割り箸一つです。
すばらしい!! さすが本場大阪で修行してきただけの事はあるなぁと感心しました (^-^) 店主のキャラも元気で親しみがあって私は癒されます。

土曜日には子供達も連れて「たこせん」(これがメインかもっ)と「たこ焼き」を買いによく行くお店です。

お店はコンテナを改造していて黄色いペイントが施してあります。
道路向かいには「儀保ペイント」さんがありますよ〜
是非一度は行ってみて下さい!　味にもハマりますよ!(^^)!

ゆば好きには、たまらない！私のおススメは
ゆば刺し¥550です。

ヘルシーなので、沢山食べられる！女性客が多く入りやすいです。

◆スポット =　埼玉・川越
◆店　名 = 魚と蕎麦と炭焼

以前、テレビで森久美子さんがぽろっと『安くておいしい！！』と
もらして居たのをずっと覚えていて、行って来ました。
お安くふぐをいただけるという事であんまり期待はしていなかったのですが…。

場所は新宿高島屋の地下１階。食品売り場のほうの端に小さく店を構え、入り口にはショーケースで切り身のふぐを販売していました。
のれんをくぐると、お店自体は小さく、いすや机もこじんまりとしています。本当に買い物の合間をぬってのランチに…という感じ。

メニューは定食、雑炊、ヘルシー丼、にぎり、押し寿司。後は、一品料理です。（白子ポン酢や竜田揚げなどでした。）
どれも大体１５００円くらいだったと思います。
私は定食でしたが、１５００円でした。

さて、内容は…というと、ふぐの炊き込みご飯、
お吸い物、煮こごり、ふぐ刺し、お漬物。
ボリューム満点…と言うほどではなかったですが、その後同じデパ地下でジェラートを食べるにはちょうどいいです。

隣にいた、ご夫婦は旦那さんには少し足りないのか、竜田揚げをたのんでいました。
定食がさっぱりした味付けなので、ちょっと惹かれました。それも、驚くような値段じゃないので次にでもトライしようかな〜!！ビールにも合いそう…。

お店の大きさや、雰囲気からデートに…という感じではありませんが

◆スポット = 新宿高島屋の地下１階
◆店　名 = 下関なかお

ロシア料理の美味しいお店を発見しました。

健康志向、体に優しいロシア料理を掲げているお店で、とにかくお料理が絶品です。オススメは壷焼き、ボルシチ、ピロシキです。他にはチーズフォンデュや、ワイン等も取り揃えていてメニューもたくさんあり、お持ち帰りが出来るのも魅力です。

ロシアンミルクティーもオススメで水を一滴も使わずにミルクだけで作った濃くマイルドな感じも最高です。

ポイントカードも発行していて、値段に関係なく（お食事に限りますが）来店ごとにポイントが貯まります。ポイント５個目でアイス、シャーベットのサービス、１０個目で￥１０００分のお食事券として使えるのも嬉しい所。

とにかく扱っている材料が健康志向に基づいていて、それでいて美味しいので友人もはまっています。前回は新宿店に行きましたが恵比寿、上野にも店舗があるみたいです。店内は落ち着いた雰囲気なので、カップルの方にもオススメです。